Effektive Kräftigung der Bauch- und Rückenmuskulatur Aktivierung der wichtigen Tiefenmuskulatur Annehmen einer gesunden, aufrechten Haltung Verspannungen vorbeugen Formen und Straffen des gesamten Körpers Selbstregulierendes Training
Wie wird trainiert...
in Kleingruppen von max. 3-4 Teilnehmern auf der Matte im späteren Verlauf mit Kleingeräten (Rolle, Circel, Ball) Dauer ca. 50-60 Min. Kosten 49 Euro für 10 aufeinanderfolgende Trainingseinheiten
In sozialen Einrichtungen
Sturzprophylaxe-Gruppen im Rahmen der AOK-Prävention
hier steht Kraft- und Ausadauertraining, in Hinblick auf eine Reduzierung der Sturzgefährdung, im Mittelpunkt. Trainiert wird in verschiedenen Ausgangsstellungen und mit Kleingeräten (Hantel, Manschetten).
Psychomotorische Einheiten für Erwachsene in sozialen Einrichtungen
Hier wird mittels Anleitung zur Eigeninitiative, Material- & Bewegungserfahung ein positiver Effekt auf das eigene Erleben & Handeln erzielt.
Gerne beantworte ich Ihre Fragen zum Kursangebot persönlich oder telefonisch unter (08251) 8963316
